Nach dem Burnout Coaching mit Carina habe ich mich weiter von ihr begleiten lassen. Die Learnings umzusetzen wäre ohne ihre Hilfe viel schwieriger gewesen. Dank ihr habe ich nun einige sehr gesunde Routinen und Rituale, bin nun endlich in meiner Mitte angekommen und habe ein gutes Gleichgewicht gefunden.
Coaching nach Burnout
Nach deinem Burnout in ein ausgeglichenes und gesundes Leben!
Bringe dein Leben in Balance und lass alte Muster endgültig hinter dir!
Mit meinem 1:1 Online-Coaching nach Burnout
Du hast einen Burnout hinter dir. Vielleicht warst du sogar in einer Klinik oder hast eine Psychotherapie gemacht. Nun soll wieder ein „normaler“ Alltag einkehren.
- Du weißt nicht, wie du deine neuen Erkenntnisse konkret im Alltag umsetzen sollst?
- Du bist dir unsicher, wie du es schaffen sollst, dir mehr Zeit für dich zu nehmen?
- Du hast Angst, wieder in alte Muster zurückzufallen?
- Du möchtest eine gesunde „Work-Life-Balance“ erreichen?
- Du willst die Lebensbereiche, die zu kurz gekommen sind, stärken, z. B. Gesundheit, Parterschaft/Familie, soziale Kontakte, Hobbies…
- Du willst deine alten schädlichen Muster endgültig hinter dir lassen?
- Du möchtest mehr Klarheit und Leichtigkeit für dein neues Leben nach deinem Burnout?
- Aber du weißt nicht, wie du das alles alleine hinbekommen sollst?
Ich begleite dich professionell in dein neues Leben nach dem Burnout!
Dein ganzheitliches Coaching nach deinem Burnout
BURNOUT UND DIE WARUM-FRAGE
Warum bist du im Burnout gelandet?
- Bist du in deinem Job ausgebrannt?
- Oder vielleicht in privaten Konflikten?
- War deine „Work-Life-Balance“ in Schieflage?
Egal, was es bei dir war, du hast dein Leben sehr wahrscheinlich nicht so gelebt, wie es für dich gut gewesen wäre.
Daher kannst du nicht so weitermachen wie vorher, denn sonst landest du in einem Teufelskreis und früher oder später im nächsten Burnout.
Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert.
(Albert Einstein)
„Life-Balance“
Damit du nach deiner Genesung langfristig gesund bleibst, ist es deine Aufgabe, ein Gleichgewicht in deinem Leben zu schaffen, d. h. deine Lebensbereiche auszubalancieren und dein Leben so zu leben, wie es für dich gut ist.
Gerne unterstütze ich dich in meinem Coaching nach Burnout dabei,
- dir über deine verschiedenen Lebensbereiche klar zu werden
- neue Ziele zu definieren und umzusetzen
- neue Gewohnheiten und gesunde Routinen zu etablieren
- wie du besser mit Stress umgehen kannst
- deine Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen
- Grenzen zu setzen und „Nein“ zu sagen
- deine Konfliktfähigkeit zu verbessern
- deine Frustrationstoleranz zu stärken, wenn mal nicht alles klappt
Damit du schneller und nachhaltiger in Balance kommst!
Warum steht da „Life-Balance“ und nicht „Work-Life-Balance”?
„Es gibt keine Work-Life-Balance – es ist alles Leben. Das Gleichgewicht muss in dir sein.“
(Jagadish Vasudev, bekannt als Sadhguru)
WORK-LIFE-BALANCE?
Der Begriff Work-Life-Balance ist unglücklich gewählt, da er suggeriert, dass Arbeit und Leben zwei unterschiedliche Dinge sind. Arbeit ist einer von mehreren Lebensbereichen. Daher spricht man im Coaching von Life-Balance, also dem Gleichgewicht von verschiedenen Lebensbereichen.
Alte Muster adé!
Wenn ich dich schon während deines Burnouts begleiten durfte, hast du bereits intensiv an deinen persönlichen Mustern und Glaubenssätzen gearbeitet. Dann gilt es nun im Coaching nach Burnout,
- deine neuen Denk- und Verhaltensmuster zu erproben und zu festigen.
Wenn du neu bei mir im Coaching nach Burnout bist und hier noch Baustellen vorhanden sind,
- widmen wir uns deinen inneren Anteilen und negativen Glaubenssätzen und bearbeiten diese,
- entwickeln hilfreichere Denk- und Verhaltensmuster und
- erproben diese, bis dein neues Mindset auf festen Beinen steht.
So gibst du einem Rückfall in alte Muster keine Chance!
Selbstreflexion „Next Level“
Möchtest du deine Selbstreflexion aufs nächste Level heben? Dann lass uns in deinem Coaching nach Burnout tiefer in folgende Themen eintauchen:
- Prägungen, Identität und Persönlichkeit
- Lebensmotive und Bedürfnisse
- Werte und Sinn
Mehr dazu findest du in meinem Coaching-Angebot „Selbstfindung“.
Je reflektierter du bist, umso bewusster kannst du ein Leben gestalten, das dir wirklich entspricht!
Zurück in den Job
Steht bei dir die Rückkehr in deinen Job kurz bevor, z. B. im Rahmen einer Wiedereingliederung? Auch dabei begleite ich dich gerne in meinem Coaching nach Burnout!
Zusammen erarbeiten wir,
- wie du den Wiedereinstieg möglichst reibungslos gestalten kannst,
- wie du Kollegen, Chefs, Mitarbeitern gegenüber mit deiner Auszeit am besten umgehen kannst,
- wie du ohne Überforderungsgefühle durch die ersten Wochen kommst.
Du möchtest dich beruflich neu orientieren oder verändern? Dann klicke hier!
So wird deine Rückkehr in den Job wesentlich leichter!
Coaching-Ablauf
Im kostenlosen Erstgespräch sprechen wir über deine Situation, deine Ziele und Wünsche. Wenn eine Zusammenarbeit zustande kommt, schneidere ich für dich aus den o. g. Bausteinen ein Coaching zusammen, dass individuell auf dich und deine Themen ausgerichtet ist.
Das Coaching nach Burnout findet wie alle meine Coachings online via Teams statt.
Honorar pro Stunde: 139 €
Damit du mit Klarheit, Sicherheit und Leichtigkeit dein neues Leben selbst in die Hand nehmen kannst!
Kundenstimmen
Nachdem ich aus der Burnout-Klinik entlassen war, war es ziemlich schwierig, mir einen neuen Alltag aufzubauen. Im Coaching mit Carina haben wir ganz konkrete Ziele definiert. Außerdem hat sie mir hilfreiche Tools für die praktische Umsetzung gegeben. Sie hat mich sehr gut bei diesen ganzen Veränderungen begleitet. Auch wenn ich nicht alles gleich auf Anhieb 100%ig umsetzen konnte, hat sie mir die richtige Einstellung vermittelt, damit umzugehen. Insgesamt hat mir das Coaching sehr geholfen und ich kann Carina als Coach nur weiterempfehlen!
Balance ist nichts, was du findest, sondern etwas, das du erschaffst.
(Jana Kingsford)
Mehr über meinen Coaching-Ansatz und dessen Hintergründe findest du hier.
oder
Wenn du dich nach deinem Burnout neu sortieren möchtest, um bewusstere und damit bessere Entscheidungen treffen zu können, lege ich dir mein Coaching Selbstfindung ans Herz.
Wenn du dich nach deinem Burnout beruflich verändern möchtest, empfehle ich dir mein Coaching zur beruflichen Neuorientierung, mein Bewerbungscoaching oder mein Existenzgründercoaching.