Über mich

Hi, ich bin Carina – wie schön, dass du zu mir gefunden hast!

Du fühlst dich häufig gestresst, möchtest etwas verändern, aber weißt nicht, wie?
Du leidest bereits unter diffusen Stress-Symptomen und möchtest aus der Burnout-Spirale aussteigen?
Du steckst mitten im Burnout, kommst alleine nicht weiter und suchst professionelle Begleitung aus der Situation heraus?

Dann bist du bei mir genau richtig!

Denn diese Erfahrungen habe ich auch gemacht. Daher weiß ich nur zu gut, wie du dich fühlst und wie schwer es ist, alleine da rauszukommen.

Du hast das Gefühl, alleine dazustehen und weißt nicht, wie und wo du anfangen sollst?
Von deinem Umfeld bekommst du, wenn überhaupt, vielleicht gutgemeinte, aber sinnlose Ratschläge?
Du verfällst immer wieder in dieselben Muster?
Dir fehlt eine klare Struktur und ein individueller Fahrplan?

Mein ganzheitliches Coaching bei Stress und Burnout kann Dir helfen!

Zertifikat Psychologische Beraterin, Personal Coach

Nach meinem Burnout und meiner beruflichen Neuorientierung habe ich eine Ausbildung zur Psychologischen Beraterin, Personal & Business Coach absolviert.

Ich habe mich auf die Themen Stress & Burnout spezialisiert, um mit meinem Wissen, meinen Erkenntnissen und meinen Erfahrungen anderen Menschen in dieser Situation zu helfen.

Ich bin Mitglied im Deutschen Fachverband Coaching (DFC).

Der DFC ist ein Fachverband, der die individuelle Professionalisierung und Weiterentwicklung ihrer Mitglieder fördert und den Austausch untereinander ermöglicht. Hierzu gibt es in ganz Deutschland ca. 30 ehrenamtlich geleitete, regionale Peer Groups. Als Teilnehmerin einer dieser Peer Groups schätze ich die Möglichkeit, mich kontinuierlich weiterbilden und mich regelmäßig mit anderen Coaches austauschen zu können.

Anstatt eines Mitgliedsbeitrages spenden die Mitglieder des DFC an Entwicklungshilfe-Organisationen und setzen sich dadurch für weniger Hunger und Leid auf der Welt ein. Mit meiner jährlichen Spende unterstütze ich die Deutsche Welthungerhilfe.

Der DFC möchte Coaching in den Dienst guter Werte stellen und hat Ethikrichtlinien formuliert, denen sich alle Mitglieder verpflichten. Diese Ethikrichtlinien kannst du hier nachlesen.

Mit meinem Coaching für ganzheitliche Stressbewältigung helfe ich Menschen wie dir dabei, ihren Stress nachhaltig zu reduzieren, besser zu bewältigen und effektiver abzubauen.

Außerdem helfe ich Burnout-Betroffenen dabei, aus der Burnout-Spirale auszusteigen und ihr Leben in Balance zu bringen.

Ich biete ein Gruppenprogramm und Einzelcoachings an.

Während du im Gruppenprogramm von einer bewährten Struktur und dem wertvollen Austausch mit Gleichgesinnten profitierst,

kann ich dich im 1:1 Online-Coaching bei deinen persönlichen Anliegen und Herausforderungen unterstützen:

Gemeinsam dringen wir zu den hartnäckigen Wurzeln des Problems vor.
Wir erarbeiten individuelle Strategien und Lösungen, die genau für dich passen.
Du arbeitest intensiver an deinen Themen und kannst schnellere Fortschritte erzielen.

Hier geht’s zu meinen Coaching-Angeboten

Mehr über meinen Coaching-Ansatz erfährst du hier.

Hier erfährst du mehr darüber, was Coaching eigentlich ist: Was ist Coaching?

Einige meiner Klientinnen und Klienten sind introvertierte und / oder hochsensible Persönlichkeiten. Denn Introvertierte und Hochsensible sind unter ungünstigen Umständen deutlich anfälliger für Stress & Burnout. Das weiß ich aus eigener Erfahrung. Als Expertin für diese Persönlichkeitstypen berücksichtige ich in meinen Coachings die Besonderheiten meiner introvertierten und hochsensiblen Klientinnen und Klienten besonders. Du fühlst dich angesprochen? Hier erfährst du hier mehr über Introversion und Hochsensibilität und deren Zusammenhänge mit Stress & Burnout.

Kundenstimmen

[…] Während meines Burnouts habe ich eine Psychotherapie gemacht. Erst danach habe ich mit Carina das Coaching nach Burnout gestartet. Im Nachhinein betrachtet sind das zwei verschiedene Welten! Die Sitzungen beim Therapeuten haben exakt 50 Minuten gedauert. Bei Carina im Coaching war es kein Problem, mal 10 Minuten länger zu machen, um ein Thema ordentlich abzuschließen. Beim Therapeuten habe ich mich wie eine „Nummer“ gefühlt, so wie bei Ärzten auch, die sind einfach nur durchgetaktet. Bei Carina spürt man, dass sie mit dem Herzen dabei ist und das Beste für ihre Klienten will. Das Thema Hochsensibilität hat mein Therapeut gar nicht ernst genommen, erst bei Carina habe ich hier den Durchbruch geschafft. […]

Heike N.

Carina hat mich voll und ganz überzeugt. Es gibt ja heutzutage so viele selbsternannte „Coaches“. Aber sie hat eine fundierte Ausbildung und ist sogar im Coaching-Verband. Aber noch wichtiger als ihre Expertise sind ihre persönlichen Erfahrungen, schließlich hat sie selbst einen Burnout durchgemacht. Sie bringt so viel Wissen und Verständnis für dieses Thema mit und hat immer passgenaue Methoden parat. Ihre Erfahrungen, ihr Wissen und ihre Methoden machen sie zu einer Expertin für dieses Thema.

Michael T.

[…] Bei Carina habe ich mich von Anfang an sehr wohl gefühlt. Durch ihre empathische Art konnte ich mich öffnen und habe mich immer sehr verstanden gefühlt. Ich denke, das hat bestimmt auch mit ihren eigenen Erfahrungen mit Burnout zu tun und sie versteht es deshalb so gut. Ich war froh, das Coaching online machen zu können, weil es so einfach viel stressfreier ist. Die Atmosphäre war immer sehr angenehm. […]

Andrea W.

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Mehr über mich

Du willst mehr über mich wissen?

Hier erfährst du mehr über meinen Werdegang, meine Qualifikationen, meine Werte und auch meine privaten Hobbies:

Ich bin 1991 in der Oberpfalz geboren und aufgewachsen. Nach meinem Studium hat es mich nach München verschlagen, wo ich einen Großteil meiner beruflichen Erfahrungen sammeln durfte. Nach einiger Zeit in Bayreuth lebe ich nun wieder in meiner Heimat und bin selbstständige Einzelunternehmerin.

B.A. BWL / Dienstleistungsmanagement
M.Sc. Wirtschaftspsychologie
Berufserfahrung als Unternehmens- und Personalberaterin sowie im Personalwesen
Psychologische Beraterin, Personal & Business Coach
Stress & Burnout Coach
Kontinuierliche Weiterbildung

Vertrauen: Die Basis unserer Coach-Klienten-Beziehung ist Vertrauen.
Authentizität: Ich bin so, wie ich bin und gebe dir den Raum, so zu sein, wie du bist.
Zuverlässigkeit: Wir treffen uns pünktlich zu den vereinbarten Terminen online in Teams und du machst gewissenhaft deine Aufgaben.
Diskretion: Selbstverständlich bleibt alles, worüber wir sprechen, unter uns.

Ich liebe die vegetarische und vegane Küche und koche leidenschaftlich gerne. Eine gesunde Ernährung ist mir ebenso wichtig wie Sport und Bewegung (u. a. Laufen, Wandern, Schwimmen). Yoga ist seit vielen Jahren ein wichtiger Teil meines Lebens. Ich liebe die Natur, Berge, Wälder, Seen und das Meer.

Manchmal zeigt sich der Weg erst, wenn man anfängt ihn zu gehen.

(Paul Coelho)

Gerne begleite ich Dich ein Stück auf Deinem Weg:

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